55
Overslaan en naar de inhoud gaan

In Be-topia kaarten we verschillende thema's aan om jezelf weer op de rails te krijgen.

Tijdens onze workshops krijg je inzichten en oefeningen mee die je helpen terug de balans te vinden. 

Meditatie 

Tijdens deze lessen meditatie duiken we dieper in onszelf.

We leren onszelf beter kennen en observeren onze gedachten, waardoor we bewustere keuzes kunnen maken. We werken met verschillende focussen en leren technieken, die we op en naast onze yogamat kunnen aanwenden.

Er zijn zowel zittende als liggende oefeningen. Cognitieve en emotionele vaardigheden worden versterkt en de verbinding met onszelf herstelt.

Zowel voor beginners als gevorderden.

Wanneer: 25 oktober, 22 november en 13 december 2019

Duur: 19u - 20u

Waar: Body & Mind zaal Fitopia

Prijs: 15 euro per les (Fitopia leden krijgen 2 euro korting)

Lesgeefster: Karen Vanlangendonck

Inschrijven

RELATIES

Hoe vermijd je dat jouw prins weer een kikker wordt?

Elke man is zowel een kikker als een prins. Naargelang hoe je met hem omgaat, krijg je de kikker (afstandelijk, onrespectvol, weinig behulpzaam etc… ) of de prins te zien. De meeste vrouwen verzwakken een man als een manier om zichzelf te beschermen. Helaas, het enige wat je hiermee bereikt, is dat niemand er uiteindelijk gelukkig van wordt. Niet jij, niet hij.

Wat je hier leert, spreekt tot het hart van mannen. Ook van je vader, broers, zonen, buren, collega's ... Iedereen wint.

Stel je voor: In plaats van je steeds op te offeren, verbitterd of eisend te worden, krijg je meer en meer wat je nodig hebt van een man en kan je ontspannen in zachtheid. Klinkt zalig hé! 

Wanneer : 5, 12, 19, 26 november en 3, 10, 17 december 2019
Duur: Van 20 tot 22 uur

Waar: het Be-topia huis, Mechelsesteenweg 128, 2650 Edegem

Prijs: €169

Max. 12 deelnemers / enkel voor vrouwen
 

Inschrijven

 

TOUCHED: over mindful aanraken

Aanraken kan een natuurlijke manier zijn om vriendschap, steun of plezier over te brengen. Toch is het haast taboe geworden. We zijn die vaardigheid gaandeweg aan het verliezen. Waar raak je aan, hoe raak je aan, hoe diep en met welke intentie? De kunst om mindful aan te raken kan je leren in 3 namiddagen. Zie het als een fijne manier om contact te maken en samen te zijn. Je oefent op jezelf en met elkaar.

Iedereen is welkom met of zonder partner.

Als je goed in je vel zit, geniet je hele omgeving mee!

Wanneer: zaterdag 30 november, 7 en 14 december

Duur: 14u - 16u

Waar: Fitopia, Body&Mind zaal

Prijs: 75 euro (€10 vroegboekkorting t.e.m. 16 november 2019)

Max : 12 deelnemers, iedereen welkom

Meebrengen: strandlaken

Lesgeefster: Leen Huysman

Info: 0475 96 14 91

Inschrijven

Kledingswap: Je gaat ervan stralen!

Breng kleren waarmee je graag een andere vrouw gelukkig wil maken: mooie stukken in goede staat (geen vlekken, gaatjes of 'okselvijvers'). Alles is welkom: mantels, kleedjes, rokken, truien, schoenen, bikini's, accessoires, ... We opteren voor een maximum van 15 stuks. 

Onze kledingswap is een echte feel good namiddag met ongedwongen pasplezier en een proefje van de Vrouwencirckels op dinsdag. Vooral het gezellig samenzijn onder vrouwen en de spontane, losse sfeer is heerlijk. 

Wanneer: 8 december 2019 en 8 maart, 7 juni 2020

Duur: 14u - 17u

Waar: Fitopia, Body & Mind zaal

Prijs: € 18 per persoon

Inschrijven

Hooggevoeligheid

Hoe ga je ermee om?

Duurzaam geluk en diepe voldoening vragen om aandachtig leven, zeker als je hooggevoelig bent.

Deze avonden zetten je op weg. Je gaat naar huis met inzicht, praktische tools en helderheid in wat voor jou werkt.

Data: 14, 21, 28 januari, 11 en 18 februari 2020
Duur: Van 20 tot 22 uur

Waar: het Be-topia huis

Prijs: €119 (€20 vroegboekkorting t.e.m. 5 januari 2020) 

Max. 12 deelnemers / enkel voor vrouwen

Lesgeefster: Leen Huysman

Inschrijven

Burn-out voor vrouwen: op zoek naar een nieuw evenwicht

Loop jij ook op de toppen van je tenen? Wacht niet tot je batterij volledig plat is. 
Leer nu de tools van zelfzorg, energetische hygiëne en je opladen aan het vrouwelijke. 

Een burn-out nodigt uit om een hele andere kant in jezelf te ontwikkelen dan je gewoon bent:  vertragen, voelen, genieten. Je krijgt de raad om beter te luisteren naar je lichaam, om eens vaker nee te zeggen en om meer te genieten. Maar hoe doe je dat? 
Die vaardigheden kan je nu al ontwikkelen. Je hebt er een heel leven deugd van! 

Kom het leren samen met andere vrouwen.

Wanneer: 3, 10, 17, 24 en 31 maart 2020

Duur: Van 20 tot 22 uur in het Be-topia huis

Prijs: €119 (€ 20 vroegboekkorting t.e.m. 16 februari)

Max. 12 deelnemers / enkel voor vrouwen

Lesgeefster: Leen Huysman

Inschrijven