Fun Event: Calorieburn meets step
Deze keer nemen Nele en An je helemaal onder hun hoede en dompelen je onder in een waanzinnig CALORIEBURN meets STEP event! 🔥
Vrijdag 18/10, gratis voor leden én niet-leden, in zaal 3!
Reserveer via de receptie (03 454 55 66) of via info@fitopia.be
Yoga Workshop: Omgaan met stress
Stress... Iedereen kent het, iedereen voelt het, iedereen ervaart het. We kunnen het niet vermijden. Wat is stress nu eigenlijk?
Want het woord wordt te pas en te onpas gebruikt. En hoe kan je ermee leren omgaan? Zodat er meer rust & luchtigheid in de plaats komt.
In deze workshop vertelt Karen je hier meer over. De eerste stap naar ontstressen is tenslotte jezelf bewust worden dat het er is. En leren begrijpen wat het is. Na een theoretisch gedeelte gaan we aan de slag met ontspanningsoefeningen uit verschillende invalshoeken. Op het einde nemen we tijd voor zelfreflectie.
Je krijgt een mooie handout mee met alle info, oefeningen en inspiratie voor thuis. Zodat je zowel jezelf als je omgeving kan meenemen in een leven waarin je net iets meer rust en acceptatie vindt en waarin je anders leert omgaan met de situatie.
Enkele voordelen van een leven waarin je stress daalt: betere nachtrust, betere spijsvertering, vrolijkere gemoedstoestand, meer innerlijke rust, aangenamer in omgang, meer energie,...
Wanneer: zondag 20 oktober
Duur: 14u - 17u
Waar: Body & Mind zaal Fitopia
Prijs: 45 euro (€5 euro vroegboekkorting t.e.m. 5 oktober).
Lesgeefster: Karen Vanlangendonck