Overslaan en naar de inhoud gaan

YOGATOPIA

Maak gebruik van de grootste yoga studio in Zuid-Antwerpen. In combinatie met een professionele en gevarieerde begeleiding haal je zo het maximum uit jezelf.

  • Dé yoga studio in Edegem met het grootste aanbod Yoga stijlen in Zuid-Antwerpen
  • Toegankelijk voor zowel beginners als gevorderde.
  • Geniet van 8 diverse Yoga vormen
  • Gegeven door verschillende Yoga teachers. Allen met hun eigen aanpak en beleving. 

Kijk welke vorm het best bij jou past

Yoga kan ontspannend zijn maar ook inspannend.

Laagdrempelig, maar ook uitdagend.

Bij Yoga gaat het om lichaamshouding, ademhaling, concentratie, meditatie, bewustzijn.

Elke yogavorm biedt iets anders. Flink zweten en een intensieve workout? Of wil je technische perfectie of lange intensieve poses? 

Bekijk hier het volledige aanbod

Yoga Workshop: Omgaan met stress

Stress... Iedereen kent het, iedereen voelt het, iedereen ervaart het. We kunnen het niet vermijden. Wat is stress nu eigenlijk?

Want het woord wordt te pas en te onpas gebruikt. En hoe kan je ermee leren omgaan? Zodat er meer rust & luchtigheid in de plaats komt.

In deze workshop vertelt Karen je hier meer over. De eerste stap naar ontstressen is tenslotte jezelf bewust worden dat het er is. En leren begrijpen wat het is. Na een theoretisch gedeelte gaan we aan de slag met ontspanningsoefeningen uit verschillende invalshoeken. Op het einde nemen we tijd voor zelfreflectie.

Je krijgt een mooie handout mee met alle info, oefeningen en inspiratie voor thuis. Zodat je zowel jezelf als je omgeving kan meenemen in een leven waarin je net iets meer rust en acceptatie vindt en waarin je anders leert omgaan met de situatie.

Enkele voordelen van een leven waarin je stress daalt: betere nachtrust, betere spijsvertering, vrolijkere gemoedstoestand, meer innerlijke rust, aangenamer in omgang, meer energie,...

Wanneer: zondag 20 oktober

Duur: 14u - 17u

Waar: Body & Mind zaal Fitopia

Prijs: 45 euro (€5 euro vroegboekkorting t.e.m. 5 oktober).

Lesgeefster: Karen Vanlangendonck

inschrijven

In de kijker