Yoga voor beginners
- Yin Yoga: trage helende yogaposes met fysieke, emotionele en energetische voordelen.
- Hatha Yoga: In deze basis-Yogales oefen je op het correct uitvoeren van de voornaamste poses.
Yoga met meer uitdaging
- Vinyasa Yoga: Flow van krachtige yogaposes waarbij adem en beweging gesynchroniseerd worden.
- Ashtanga Yoga: Reeks van opeenvolgende houdingen die deel uitmaken van een vaste serie.
- Kundalini Yoga: Een krachtige yogavorm die je naar het leven binnenin brengt.
Body & Mind
- Actieve meditatie: Mediteer vanuit beweging, geluid en voorbij de mind. Baan jezelf een weg naar de stilte.
- Stretching: Rustige, lenigmakende oefeningen vanuit de buik met de juiste ademhaling en flow.
- Pilates: Gecontroleerde oefeningen vanuit de buik met de juiste ademhaling en flow.
- Body Balance: Efficiënte bewegingen uit yoga, tai chi en pilates.
Download hier ons lessenrooster
Heb je nog een vraag over de lessen?
